Valpreventie in Het Hogeland

Testdag Stevig op de Been – Ontdek hoe stevig jij staat!

Benieuwd hoe goed jouw balans en kracht nog zijn? Kom naar de Testdag Stevig op de Been en krijg direct persoonlijk advies.

Tijdens deze dag:

• Ontvang je informatie over belangrijke risicofactoren en de In Balans cursus.

• Leer je wat je zelf kunt doen om stevig en zeker te blijven bewegen.

• Doe je mee aan korte testen voor balans, kracht en mobiliteit.

Op basis van de resultaten krijg je een advies dat bij jou past. Misschien sluit je aan bij een gezellige ouderen beweeggroep of volg je de cursus In Balans. Alles om jou te helpen fit, actief en zelfverzekerd te blijven!

Kom langs bij de testdagen Stevig op de Been

Zoutkamp
Dag: Maandag 8 september
Tijd: 13:00 - 16:00
Locatie: Solte Campe, Zoutkamp
Klik hier voor meer informatie

Winsum
Dag: woensdag 17 september 2025
Tijd: 14:30 - 17:00
Locatie: Sportkantine De Tirrel, Winsum
Klik hier voor meer informatie

Er achter komen of je een matig valrisico hebt?
Doe de gratis Risicotest voor Vallen van VeiligheidNL en ontdek direct waar jij staat. Risicotest voor vallen | VeiligheidNL

In Balans – Blijf Stevig op de Been
Heb jij een matig valrisico? De gemeente biedt samen met fysiotherapeuten en seniorensportleiders op meerdere locaties in de gemeente het In Balans-programma aan.

Dit programma helpt je om je balans, mobiliteit, conditie en zelfvertrouwen te versterken, zodat je met zekerheid én plezier kunt blijven bewegen.

Het traject bestaat uit drie cursusbijeenkomsten en 20 trainingsweken met twee trainingen per week. Intensief? Zeker. Maar vooral ontzettend waardevol voor je gezondheid en zelfstandigheid!

Op de onderstaande data starten er nieuwe In Balans-groepen. Doe mee en ervaar zelf hoe kleine oefeningen een groot verschil kunnen maken!