Chi kung is een verzamelnaam voor een grote verscheidenheid van oefeningen om je energie (chi) op een natuurlijke manier te laten stromen. Kung betekent 'beoefenen, ontwikkelen, cultiveren
Enkele doelen/ effecten van chi kung:
• Verhoging van je lichaamsbewustzijn. Je merkt het eerder als je onnodig spanning vasthoudt.
• Je kunt dieper en vaker ontspannen. Je weet hoe je spanning kunt verminderen/ op kunt lossen
• Je energiebanen worden geopend, zodat de energie overal goed kan doorstromen. Afvalstoffen worden beter afgevoerd en je hebt meer energie tot je beschikking.
• Je gezondheid verbeteren.
• Versterken van je lichaam, je beschikt over meer energie, je kunt meer aan.
• Energie leren voelen, laten circuleren, vermeerderen, versterken, bewaren.